很多体验过沙疗的朋友都知道,当我们躺在温热的沙体内,会通过大量排汗而排出身体内的湿毒淤堵。但是有一部分朋友却发现自己第一次沙疗甚至沙疗几次之后都没怎么出汗,自己的身体是不是出了什么问题?

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今天沙疗堂就为大家解答一下,沙疗不出汗的问题。

第一次沙疗不出汗

如果第一次沙疗不出汗很有可能是因为汗腺还没有打开。如果沙疗之后满脸通红但是没有汗液或者汗液很少,可能是因为毛孔堵塞严重。

这种情况不需要担心,每个人对环境的适应能力不同,只需要多沙疗几次,随着体内循环加快就可以打通到脂肪层,顺利的排除湿寒淤堵。

解决方法:
1.沙疗之前先清洁,帮助打开毛孔。
2.根据身体情况增加沙疗的次数

沙疗几次之后不出汗

如果体验了几次沙疗还是出汗少甚至不出汗的话,就要排查身体是不是有以下几方面的问题

气血不足、体质虚寒:如果经常沙疗但是仍然出汗少甚至不出汗,可能是气血不足、体质虚寒引起的。体质虚寒的人会常有血液循环不畅、四肢发凉、畏寒怕冷的情况。

解决方法:
1.饮食要注意多吃温补的食物来调理。
2.坚持沙疗帮助疏通经络,活动血脉。

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肾阳虚:肾阴虚的人会容易多汗,而肾阳虚的人则不太出汗。一般不建议肾阳虚的人做沙疗,沙疗的时间也不宜太长。

解决方法:
1.吃中药调理。
2.可以多吃一些羊肉等温肾壮阳的食品。

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体内湿气过重、有风湿:体内的湿气太多,会让汗液的挥发受阻,这类人群不容易出汗。所以这类人群最好坚持沙疗,把体内、关节的湿气逼出体内,达到一种调理循环的功效。

解决办法:
1.平时多做运动。
2.常吃祛湿的食物,如薏米等。

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沙疗时人静躺在45-50度的沙疗床里,全身被热沙包裹,一般5-6分钟就会开始出汗。排汗是人体的本能,汗液排出的过程中,既带走了热量,又会自身产生热量,这也维持了身体体温。所以,适当的出汗,是非常有必要。正因如此,越来越多的人选择了室内沙疗这种健康自然又舒适的排汗养生方式。